Cách Làm Dịu Cơn Đau Họng Bằng Một Số Mẹo Đơn Giản Tại Nhà

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc

Đặt lịch

Cách làm dịu cơn đau họng tại bằng với một số mẹo dân gian như uống trà mật ong chanh gừng, trà hoa cúc, bạc hà,…. được nhiều người áp dụng. Mẹo chữa phù hợp với tình trạng đau nhẹ hoặc hỗ trợ giảm đau cho trường hợp đau do bệnh lý gây ra. Phương pháp không thể thay thế thuốc chữa bệnh, cần theo dõi y tế đối với trường hợp mắc các bệnh lý về hô hấp, trào ngược,…

Cách làm dịu cơn đau họng bằng mẹo dân gian đơn giản

Cổ họng đau rát do nhiều nguyên nhân gây ra. Chẳng hạn như khi bạn ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, đồ ăn lạnh, nói quá nhiều,… hoặc mắc phải các bệnh lý về hô hấp như viêm amidan, viêm họng, viêm phế quản,… Cơn đau nặng nhẹ tùy vào nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị của mỗi người.

Nếu tình trạng đau họng khởi phát từ nguyên nhân bệnh lý, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị sớm, tránh các biến chứng gây hại sức khỏe. Ngoài sử dụng thuốc theo hướng dẫn, một số mẹo chữa tại nhà như uống trà mật ong, trà gừng, bạc hà,… giúp xoa dịu cảm giác khó chịu cổ họng hiệu quả.

Kết hợp các mẹo chữa dân gian hỗ trợ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và cải thiện triệu chứng, giúp người bệnh thoải mái hơn. Dưới đây là gợi ý một số cách làm dịu cơn đau họng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên, bạn đọc có thể tham khảo:

Làm dịu cơn đau họng bằng trà mật ong

Sử dụng mật ong chữa đau họng là mẹo hay trong dân gian, được nhiều người áp dụng. Bởi, trong mật ong chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như nhiều fructose, glucose, nước, vitamin và các khoáng chất thiết yếu.

Đặc biệt, mật ong chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp ngăn chặn và loại bỏ các tác nhân gây hại. Từ xưa, mật ong đã được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc Đông y chữa bệnh ho, viêm họng, phế quản,… và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Dùng mật ong pha trà uống là cách làm dịu cơn đau họng hiệu quả. Nhờ các hoạt chất trong mật ong sát khuẩn cổ họng, loại bỏ các hại khuẩn giúp làm sạch và dịu niêm mạc hầu họng. Đồng thời đẩy lùi tình trạng đau rát khó chịu, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Cách uống trà mật ong đơn giản như sau:

• Sử dụng 1 muỗng cà phê mật ong hòa vào ly nước ấm.
• Uống trực tiếp mật ong ấm mỗi ngày, tốt nhất thực hiện vào buổi sáng để làm dịu cổ họng, giảm đau rát.
• Thực hiện liên tục trong khoảng 3 ngày các triệu chứng viêm sẽ thuyên giảm đáng kể.

Mẹo dân gian lành tính, tuy nhiên không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi. Không dùng cho đối tượng đang bị xơ gan, mắc bệnh đái tháo đường, huyết áp thấp hoặc những người mới vừa phẫu thuật xong.

Trà gừng giúp giữ ấm cổ họng, giảm đau

Bên cạnh mật ong, gừng cũng là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý về viêm họng, ho, trào ngược dạ dày,… gây đau họng. Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay tự nhiên, vào 3 kinh là Phế, Tỳ và Vị. Tác dụng chính giúp tán hàn ôn trung, hành thủy, tiêu đàm, giải độc,…

Ngoài ra, y học hiện đại cũng chỉ ra nhiều lợi ích mà gừng mang lại cho sức khỏe. Trong đó, nghiên cứu cho thấy gừng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào như ginerol giúp chóng viêm, giảm đau hiệu quả, phù hợp với tình trạng đau cấp và mãn tính. Đồng thời, chất chống oxy hóa còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, diệt các gốc tự do gây hại.

Không chỉ được sử dụng làm nguyên liệu chế biến món ăn, gừng còn được ứng dụng làm thuốc chữa bệnh. Trong đó, mẹo chữa đau họng, làm dịu cảm giác khó chịu tại cổ họng với một ly trà gừng đơn giản, dễ thực hiện. Có thể áp dụng với nhiều đối tượng bệnh nhân. Các dược chất có trong gừng sẽ giúp làm ấm, làm dễ chịu cổ họng. Cách làm như sau:

• Sử dụng 2 củ gừng tươi, rửa sạch sau đó thái thành nhiều lát mỏng.
• Hãm vài lát gừng với nước sôi khoảng 200ml – 300ml.
• Sau khoảng 10 phút cho thêm 4 – 5 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều và uống trực tiếp.
• Để tăng hiệu quả bạn có thể nhai và nuốt từ từ lát gừng để làm ấm cổ, tiêu đờm, giảm ho.

Cách làm dịu cơn đau họng bằng quả lê

Lê chưng đường phèn được sử dụng rộng rãi, giúp làm dịu cơn đau họng hiệu quả, nhất là đối tượng đang bị viêm họng, viêm amidan,… Theo đó, lê là loại quả nhiều nước, có vị ngọt thanh được nhiều người ưa chuộng. Trong loại quả này còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Còn trong Đông y, quả lê có tính hàn, vị hơi chưa, vào 2 kinh Phế và Vị. Thường loại quả này được dùng trong hỗ trợ điều trị các vấn đề ở cổ họng như ho khan, ho có đờm,…. đẩy lùi các bệnh lý về hô hấp. Do đó, cách làm dịu cơn đau họng bằng quả lê tại nhà được lưu truyền rộng rãi cho đến ngày nay.

Không chỉ giàu dinh dưỡng, món ăn này còn giúp cải thiện các vấn đề tại hệ hô hấp. Có thể sử dụng cho cả trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ đang có bầu hoặc đang cho con bú. Bởi, quả lê không chứa các chất gây độc tố, không phát sinh tác dụng phụ, khá an toàn cho người sử dụng. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị một quả lê tươi, ngâm rửa với nước muối pha loãng với phút.
• Sau đó vớt lê ra, dùng dao cắt phần đầu quả lê, khoét lấy phần hạt và cùi ra.
• Cho vào trong lòng quả lê một vài viên đường phèn, tiến hành hấp cách thủy đến khi lê mềm, đường phèn tan hoàn toàn.
• Ăn lê chưng mỗi ngày đến khi tình trạng đau rát cổ họng khó chịu thuyên giảm.

Dùng bạc hà giúp thông cổ, mát họng

Ngoài các cách kể trên, dùng lá bạc hà làm dịu cơn đau họng cũng được nhiều người quan tâm. Loại lá này có mùi thơm đặc trưng, vị cay, the mát và chứa một lượng lớn tinh dầu methol. Do đó, lá bạc hà được sử dụng làm nguyên liệu trong nhiều sản phẩm giúp làm sạch, làm thông cổ mát họng,… thậm chí có trong một số loại thuốc chữa bệnh trên thị trường.

Dùng là bạc hà hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh lý khác nhau như giảm ợ hơi, giúp tiêu hóa tốt hơn, ngừa viêm loét dạ dày, kích ứng da,… Trong đó, sử dụng lá bạc hà chữa viêm họng, đau rát cổ họng là tác dụng được nhiều người biết đến. Tinh dầu methol giúp kháng khuẩn, tiêu đờm, giúp giảm ho hiệu quả.

Nhờ đó, tình trạng đau rát cổ họng được xoa dịu đáng kể. Kết hợp với hương thơm the mát giúp người bệnh thư giãn tinh thần, đẩy lùi cảm giác khó chịu. Bạn có thể nhai lá bạc hà khi thấy đau họng hoặc dùng chung với một vài dược liệu khác để tăng hiệu quả. Tham khảo cách làm sau:

• Sử dụng lá bạc hà, gừng và đường phè.
• Rửa sạch gừng và lá bạc hà, gừng cắt lát.
• Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào ấm, đun với lượng nước vừa phải trên lửa vừa trong khoảng 20 phút.
• Thấy đường phèn tan hết có thể lấy ra dùng, mỗi ngày uống một lượng hợp lý giúp làm dịu cổ họng đau rát khó chịu.

Cách làm dịu cơn đau họng bằng chanh

Chanh tươi chứa hàm lượng acid citric dồi dào giúp làm loãng đờm ứ đọng trong cổ họng, cải thiện tình trạng nuốt vướng, đau rát. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C giúp thải độc, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Cùng với đó là nhiều khoáng chất và loại vitamin khác giúp cân bằng điện giải, bù chất lỏng cho cơ thể khi bị nhiễm trùng.

Cách làm dịu cơn đau họng bằng chanh tươi được nhiều người áp dụng. Phương pháp này còn giúp giảm ngứa ngáy, tiêu đờm, trị ho và hạn chế nguy cơ tấn công của vi khuẩn ở đường hô hấp. Bạn có thể sử dụng vài lát chanh tươi ngậm trực tiếp để giảm đau họng, các chất có trong chanh sẽ giúp làm sạch niêm mạc hầu họng, giảm sưng viêm và ức nhiễm trùng.

Phương pháp này không nên thực hiện cho trẻ nhỏ bởi vỏ chanh có thể gây đắng và vị chua khiến bé khó chịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chanh cùng với mật ong để tăng hiệu quả chữa trị theo cách pha trà như sau:

• Vắt lấy nước cốt chanh tươi, sau đó pha với 300ml nước ấm.
• Cho thêm 3 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều.
• Uống trà chanh và mật ong khi còn ấm giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở cổ họng.

Trị đau họng bằng lá me đất hoa vàng

Cây me đất mọc hoang ở những nơi ẩm mát, dễ hái và sử dụng. Lá của me đất có vị chua nhẹ, có tác dụng làm trị ho, giảm đau rát cổ họng,… Ngoài ra, loại thảo dược thiên nhiên này còn có tác dụng hạ sốt, cải thiện tình trạng bí tiểu, sưng đau và các bệnh lý ngoài da.

Cách làm dịu cơn đau họng với lá me đất là cách dân gian được nhiều người áp dụng. Những dược chất có trong loại lá này giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm, sưng đau cổ họng do cơn ho kéo dài gây ra. Tham khảo ngay cách dùng đơn giản dưới đây:

• Cách 1: Dùng 20g lá me chua đất, rửa sạch, sau đó nhai cùng với một ít muối. Nuốt từ từ cho các dược chất thẩm thấu, diệt khuẩn giúp cải thiện cơn đau vùng hầu họng.
• Cách 2: Kết hợp 40g lá me chua đất cùng với 40g rau má, 20g mỗi vị cỏ gà, lá xương sông. Rửa sạch nguyên liệu sau đó giã nát, vắt lấy nước rồi cho thêm một ít đường. Đun sôi chia thành 3 phần uống trong ngày.
• Cách 3: Dùng 1 nắm lá me chua đất rửa sạch, sau đó đem hấp cách thủy với một ít mật ong. Chia thành phẩm thành 2 – 3 lần dùng trong ngày để giảm ho và giảm đau rát cổ họng.

Trên đây là các cách làm dịu cơn đau họng bằng các nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc. Bạn đọc có thể tham khảo áp dụng cho tình trạng đau nhẹ hoặc kết hợp với thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi áp dụng cách làm dịu cơn đau họng tại nhà

Sử dụng các cách làm dịu cơn đau họng tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên lành tính, thích hợp với đối tượng bị đau nhẹ. Trường hợp đau do bệnh lý về hô hấp hoặc các vấn đề liên quan khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp can thiệp chữa trị phù hợp nhất. Ngoài ra, trong thời gian áp dụng mẹo chữa, bạn đọc nên lưu ý thêm vài vấn đề như sau:

• Không lạm dụng, chỉ dùng với liều lượng phù hợp. Mặc dù có lợi cho sức khỏe, mang lại nhiều giá trị hỗ trợ chữa đau rát cổ họng, tuy nhiên nếu sử dụng quá liều, lạm dụng có thể phát sinh các tác dụng phụ khác. Chẳng hạn như gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, viêm loét dạ dày,… đặc biệt với mẹo sử dụng các nguyên liệu có tính acid.
• Lựa chọn nguyên liệu sạch, không dùng khi nguyên liệu có dấu hiệu hư thối. Những thảo dược mọc hoang nên chọn loại ở khu vực sạch sẽ, không nhiễm phải phân thuốc hóa học độc hại.
• Tùy vào mức độ đau rát, nguyên nhân gây bệnh ở mỗi người để lựa chọn hướng điều trị phù hợp. Tình trạng bệnh nặng nên thăm khám bác sĩ để được hướng dẫn biện pháp chữa trị phù hợp.
• Tránh tự ý sử dụng thuốc Tây y, Đông y kết hợp bữa bãi khi chưa xác định tình trạng sức khỏe, dạng bệnh lý đang gặp phải. Mặc dù lành tính tuy nhiên một số thảo dược cũng có khả năng tương tác với các loại thuốc tân dược hoặc Đông y.
• Kết hợp ăn uống hợp lý, ưu tiên những thực phẩm mát, tốt cho sức khỏe như rau củ quả, trái cây tươi. Tránh uống rượu bia hoặc sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe, không nên hút thuốc lá.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá sức, nên ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan để bệnh sớm cải thiện. Tập luyện thể dục, thể thao vừa sức để tăng cường đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Áp dụng cách làm dịu cơn đau họng bằng các mẹo dân gian đơn giản, dễ thực hiện. Nguyên liệu sử dụng thường có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn, lành tính, ít phát sinh tác dụng phụ. Ngoài hỗ trợ điều trị đau họng, các phương pháp này còn giúp cung cấp dưỡng chất cơ thể, cải thiện sức khỏe.