Cách Chữa Thoái Hóa Cột Sống
Mẹo chữa thoái hóa cột sống tại nhà:
- Massage: Sử dụng động tác xoa bóp, bấm chặt, vuốt nhẹ giúp giảm đau nhức và tê cứng do thoái hóa cột sống.
- Chườm nóng hoặc lạnh: Áp dụng chườm nóng để xua tan hàn khí và chườm lạnh để giảm đau, sưng tấy nhanh chóng.
- Tắm suối khoáng: Giải độc, thư giãn, giảm mệt mỏi và căng thẳng, giảm triệu chứng đau đớn do thoái hóa cột sống.
Bài tập trị thoái hóa cột sống:
- Bài tập gập bụng.
- Bài tập kéo giãn cơ lưng.
- Bài tập di động cột sống.
- Bài tập kéo giãn nhóm cơ dạng (mặt ngoài đùi).
Phương pháp Tây y: Sử dụng thuốc kê đơn như NSAIDs, thuốc giãn cơ, corticoid, và thuốc hỗ trợ hoạt động cột sống.
Lưu ý khi sử dụng thuốc:
- Chỉ sử dụng theo đơn của bác sĩ.
- Thời gian điều trị lâu dài, không tự y án liều lượng.
- Tránh kết hợp các loại thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
- Kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập để tăng cường sức khỏe cột sống.
Phẫu thuật cột sống: Là lựa chọn cuối cùng nếu điều trị bằng thuốc không đạt hiệu quả. Cần lưu ý đến rủi ro và tác dụng phụ của phẫu thuật.
Chữa bệnh bằng Đông Y: Áp dụng các bài thuốc từ ngải cứu, cây xương rồng, cây dây đau xương để giảm đau, thuyên giảm triệu chứng thoái hóa cột sống.
Lưu ý: Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Thoái hoá cột sống là một bệnh về xương khớp thường gặp ở độ tuổi từ 35 tuổi trở lên. Đây là quá trình lão hoá xảy ra theo tự nhiên của cột sống kết hợp với các yếu tố bên ngoài như thói quen sinh hoạt chưa đúng cách, chấn thương,… sẽ tác động không nhỏ tới cột sống. Vậy khi gặp tình trạng này cần xử lý như thế nào? Để tìm được câu trả lời, mời bạn đọc tham khảo những cách chữa thoái hóa cột sống mà chúng tôi chia sẻ bên dưới đây.
Tổng quan thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống tiếng anh là Degenerative spine, là thuật ngữ được sử dụng để mô tả sự biến đổi hình thái các bộ phận liên quan đến cột sống, trong đó bao gồm cả đĩa đệm, gai xương, suy yếu dây chằng, tính đàn hồi giảm và giảm tính chịu lực của sụn…
Khi các đốt sống lão hóa một thời gian sẽ biến triển thành thoát vị đĩa đệm. Đối với thoái hóa cột sống m47, thì đây tình trạng sụn khớp ở đốt sống bì bào mòn, từ đó gây ra tổn thương và bị suy yếu nặng nhẹ theo thời gian.
Có thể thấy, đây là tình trạng bệnh phổ biến ở nam giới, đặc biệt là đối tượng lao động nặng nhọc hoặc dân văn phòng trong độ tuổi sau 35 - 40 và con số này đang có xu hướng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt và môi trường làm việc của con người hiện nay đã thay đổi.
Hiện nay, có khá nhiều phương pháp điều trị bệnh thoái hóa cột sống, tuy nhiên nhiều người bệnh chủ quan và bỏ qua thời điểm “vàng”, đến khi bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm như: rối loạn tiền đình, teo cơ, rối loạn cảm giác, mất khả năng vận động, thậm chí là bại liệt.
Vậy nên, mỗi người đều nên có những kiến thức cơ bản về nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa bệnh, đặc biệt người cao tuổi hoặc đối tượng có tính chất công việc ngồi/ đứng nhiều như dân văn phòng và công việc nặng nhọc/ bốc vác.
Tương tự như các bệnh xương khớp khác, thoái hóa cột sống cũng là một trong những bệnh lý có nguyên nhân phức tạp. Tuy nhiên dựa theo số liệu thống kê và kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, cho thấy những yếu tố chính dẫn đến tình trạng bệnh này là:
- Tuổi tác: Phần lớn người trên 30 tuổi đã có biểu hiện thoái hóa đĩa đệm cột sống vì đây là quá trình xảy ra từ rất sớm, đồng thời quá trình thoái hóa sinh lý cũng đã phần nào chứa đựng những yếu tố nguy cơ sẵn sàng bị bệnh. Khi đến độ nhất định bệnh sẽ khởi phát và gây ra những triệu chứng đau đớn, khó chịu.
- Do di truyền: Có không ít người vốn sinh ra đã có một hệ xương khớp không tốt, khi gặp phải những tác động xấu từ bên trong hoặc bên ngoài cũng có thể gây ra tình trạng lão hóa các đốt sống. Từ đó sẽ gây ra các bệnh lý xương khớp, trong đó bao gồm cả thoái hóa cột sống cổ/ lưng.
- Thói quen sinh hoạt: Ngồi gập cổ, gù lưng, cúi cong lưng nhiều, thường xuyên ngả cổ vào tai để kẹp nghe điện thoại, dùng gối ngủ quá cao… đều những yếu tố khiến cho quá trình thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn.
- Chấn thương: Đặc biệt là những tai nạn gây ra những chấn thương trực tiếp đến cột sống lưng và cổ. Điều này sẽ gây ra những tổn thương, làm suy yếu đĩa đệm cột sống và gây ra thoái hóa.
- Chế độ ăn uống: Với một hệ xương khớp không được khỏe mạnh, người bệnh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối, photpho, protein… hoặc uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá và nước ngọt cũng sẽ đẩy nhanh quá trình phá hủy, lão hóa cột sống. Và không chỉ với người có hệ xương khớp không tốt, cả những người khỏe mạnh nếu có chế độ ăn uống không lành mạnh cũng có nguy cơ đối mặt với căn bệnh này.
- Tính chất công việc: Đối với những đối tượng làm việc nặng nhọc như bốc vác hay nhân viên văn phòng phải đứng hoặc ngồi nhiều cũng chính là nhóm người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn so với người bình thường.
- Nguyên nhân khác: Một số trường hợp khác cũng có nguy cơ bị bệnh cao hơn so với người khác, đó là: người thừa cân, rối loạn chuyển hóa, viêm đĩa đệm, u cột sống và dị tật bẩm sinh,…
Tùy vào từng điểm có sự lão hóa của cột sống mà dấu hiệu của bệnh sẽ khác nhau và dưới đây sẽ là những biểu hiện cho thấy bạn đã bị thoái hóa cột sống cổ, lưng.
- Đau cấp tính (kéo dài 4 tháng: Thường xuyên cảm thấy đau buốt ở vùng cột sống thắt lưng ở cả hai bên nhưng không lan xuống khu vực đùi và khớp gối. Thường cơn đau sẽ xuất hiện khi bệnh nhân thực hiện một động tác quá mạnh, sai tư thế và đột ngột…
- Đau mạn tính: Cảm thấy đau âm ỉ ở vùng thắt lưng, không bị ở các khu vực xung quanh, cảm giác đau tăng lên mỗi khi vận động và có biểu hiện giảm nếu nghỉ ngơi. Trường hợp nặng này có thể cột sống bệnh nhân bị biến dạng một phần.
- Đau vùng gáy: Có thể lan xuống cánh tay và vai, ngoài ra có thể bệnh nhân sẽ cảm thấy tê một vùng ở cánh/ cẳng và ngón tay. Vậy nên bệnh nhân cũng nên hạn chế thực hiện các động tác cổ như xoay, ngửa, cúi cổ vì chúng sẽ khiến bệnh nặng hơn.
- Nhức đầu: Người bị bệnh thoái hóa cột sống cổ, lưng sẽ cảm thấy nhức đầu từ vùng chẩm lan ra các khu vực như thái dương, trán hay sau hốc mắt. Tuy nhiên không có dấu hiệu thần kinh.
- Cơ cứng cơ: Cụ thể là sẽ bị cứng cơ cạnh cột sống, thường bị vào buổi sáng và sẽ cảm thấy giảm cơ cứng sau khi vận động. Vậy nên, bệnh nhân bị bệnh thoái hóa cột sống nên hạn chế vận động, hạn chế thực hiện các động tác cúi ngửa, vươn người… để giảm đau đớn.
- Đau rễ thần kinh: Khi thoái hóa cột sống, sẽ phần nào chèn ép của dây thần kinh ống sống, thậm chí nặng có thể là đau lan truyền dọc theo thần kinh đùi bì gây ra triệu chứng này.
- Triệu chứng khác: Một số trường hợp khác bệnh nhân sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, tinh thần căng thẳng, tê bì chân tay, thiếu máu cục bộ, nhức đầu chóng mặt…
Khi cảm thấy cơ thể gặp phải một hoặc nhiều dấu hiệu kể trên thì bạn nên theo dõi sức khỏe và sớm tìm đến chuyên gia để được thăm khám, tư vấn phác đồ điều trị phù hợp, kịp thời trước khi bệnh thoái hóa cột sống cổ, lưng gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Mẹo chữa thoái hóa cột sống tại nhà
Dưới đây là một vài mẹo chữa thoái hóa cột sống tại nhà mà người bệnh có thể áp dụng.
Các chữa thoái hóa cột sống tại nhà
- Massage: Phương pháp này sẽ dùng tay, chân hoặc các dụng cụ hỗ trợ và thực hiện động tác xoa bóp, bấm chặt, vuốt nhẹ, đấm vỗ,... giúp tình trạng đau nhức, tê cứng do thoái hóa cột sống, sớm thuyên giảm.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Người bệnh có thể áp dụng phương pháp này, giúp tác động lên vị trí xương cột sống bị đau, giảm đau hiệu quả. Khi thực hiện chườm nóng sẽ xua tan hàn khí trong cơ thể. Còn đối với chườm, tình trạng đau nhức, sưng tấy sẽ thuyên giảm nhanh chóng
- Tắm suối khoáng: Phương pháp này có công dụng giải độc, thư giãn, giảm mệt mỏi và căng thẳng, giảm nhẹ triệu chứng đau đớn khó chịu do bệnh thoái hóa cột sống gây ra.
Bài tập trị thoái hóa cột sống
- Bài tập gập bụng: Nằm thẳng trên mặt đất, hai gối chụm vào, đặt chân trên mặt đất và hai tay khoanh trước ngực. Nhẹ nhàng nâng đầu và vai lên khỏi sàn cho đến khi cảm thấy bụng co lại, sau đó hạ xuống vị trí bắt đầu.
- Bài tập kéo giãn cơ lưng bên chân co: Nằm ngửa trên thảm, duỗi chân thẳng, ngóc bàn chân lên và ấn gót chân xuống thảm. Phần chân còn lại co gối, dùng hai tay kéo sát gối về phía ngực và hít thở đều. Tiếp đến là duỗi thẳng chân về tư thế ban đầu, thở ra nhẹ nhàng.
- Bài tập di động cột sống: Nằm xuống sàn, hai tay đan sau gáy. Ấn lưng sát mặt sàn, nhấc mông lên và dần ưỡn lưng trong khi phần mông vẫn sát mặt sàn.
- Bài tập kéo giãn nhóm cơ dạng (mặt ngoài đùi): Nằm thẳng người, hai tay đan sau gáy hoặc đặt dọc hai bên. Một chân duỗi thẳng, áp sát sàn, chân còn lại giơ lên cao 45 độ. Giữ mông áp sát sàn và đầu gối thẳng rồi từ từ hạ chân xuống, thở ra từ từ, đổi bên và thực hiện động tác tương tự.
Phương pháp Tây y
Việc sử dụng thuốc sẽ sớm đẩy lùi được các triệu chứng của bệnh, giảm đau nhức, hỗ trợ quá trình điều trị.
Dùng thuốc kê đơn
Dùng thuốc là phương pháp hiệu quả, làm giảm các triệu chứng bệnh. Dưới đây là một số loại thuốc được các bác sĩ khuyên dùng bao gồm:
- Thuốc chống viêm không Steroid (NSAIDs): Ibuprofen, Naproxen hay Aspirin là những loại thuốc được sử dụng phổ biến giảm đau do thoái hóa, ngăn ngừa các biến chứng do viêm tại vùng cột sống bị tổn thương. Người bệnh không nên dùng thuốc trong thời gian dài hay lạm dụng, tránh tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Thuốc giãn cơ (Cyclobenzaprine hoặc Carisoprodol): Thuốc có tác dụng ngăn chặn co cứng cơ và dây chằng, giảm các cơn đau nhức ở vùng bị thoái hóa.
- Thuốc có thành phần giảm đau Corticoid: Có tác dụng giảm đau nhanh chóng, dùng cho các trường hợp đau nhức dữ dội khi bị thoái hóa cột sống.
- Thuốc hỗ trợ hoạt động của cột sống: Thuốc bổ sung Glucosamine, thuốc bổ sung vitamin B1, B6, B12 là những loại thuốc giúp tăng cường sự dẻo dai và khỏe mạnh ở đốt sống, giúp các khớp nối đốt sống linh hoạt hơn. Ngoài ra, thuốc còn có tác dụng giảm đau, hạn chế tình trạng tê bì chân tay và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc điều trị
Dưới đây là một số yếu tố mà người bệnh cần lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị thoái hóa cột sống:
- Người bệnh chỉ dùng thuốc theo kê đơn của bác sĩ. Tùy vào cơ địa của mỗi người bệnh sẽ có những tiến triển bệnh khác nhau. Vậy nên, bạn không tự ý tăng hay giảm liều lượng nếu chưa có sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
- Với các bệnh về xương khớp sẽ cần thời gian điều trị lâu dài. Vậy nên người bệnh không nên quá nóng vội khi chưa thấy được kết quả như mong muốn.
- Trong quá trình điều trị chỉ nên sử dụng các thuốc được kê đơn của bác sĩ. Trái tình trạng kết hợp các loại thuốc uống mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ rất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Việc sử dụng thuốc sẽ đạt hiệu quả cao nhất nếu người bệnh có chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ các chất dinh dưỡng kết hợp các bài luyện tập, giúp cột sống khỏe mạnh.
- Khi sử dụng thuốc, nếu quan sát thấy các tác dụng phụ xảy ra, người bệnh cần dừng thuốc và liên hệ ngay với bác sĩ điều trị để được xử lý kịp thời.
Phẫu thuật cột sống
Phẫu thuật là phương pháp cuối cùng nếu điều trị bằng thuốc không mang lại kết quả. Tình trạng đau nhức, khó chịu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, phẫu thuật cột sống tương đối nguy hiểm và tiềm ẩn nhiều rủi ro không lường trước được.
Một vài tác dụng phụ khi sử dụng thuốc gây mê toàn thân để phẫu thuật như gây đau tim, tổn thương vùng đầu, buồn nôn, đau họng, khô miệng hoặc ớn lạnh. Ngoài ra, sau các cuộc phẫu thuật, người bệnh có thể gặp phải tình trạng rối loạn lưu thông máu, đau nhức. Chính vì vậy, người bệnh nên sớm điều trị ngay khi phát hiện bệnh để có thể đạt được hiệu quả nhất.
Chữa bệnh bằng Đông Y
Dưới đây là những phương thuốc được người bệnh sử dụng phổ biến, đem lại hiệu quả điều trị cao.
Bài thuốc 1
Bài thuốc này sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng đau nhức, giải nhiệt, bồi bổ khí huyết, tán hàn, ngăn ngừa hàn khí xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt là hỗ trợ gân cốt, trừ thấp, bổ thận, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Dược liệu: Quế chi 10 gam, Hoàng cầm 8 gam, Thạch cao 8 gam, Hy thiêm 10 gam, Độc hoạt 10 gam, Đỗ trọng 10 gam, Ngưu tất 12 gam, Chi mẫu 12 gam, Vương cốt đằng 8 gam. Phòng phong 6 gam, Cẩu tích 6 gam, Xuyên quy 16 gam.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị đầy đủ các vị thuốc trong thang và rửa sạch, đêm cho vào ấm sắc với 500ml nước.
- Mở lửa nhỏ cho tới khi nước cô đặc còn khoảng 200ml nước thì tắt bếp. Phần bã cần lọc bỏ và chia nước thành 3 phần sử dụng trong ngày.
Bài thuốc 2
Công dụng của bài thuốc này là hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống, giúp người bệnh cử động, đi đứng thoải mái hơn, không còn gặp trở ngại.
Dược liệu: Sinh địa 12 gam, Hà thủ ô 12 gam, Cỏ xước 16 gam, Lá lốt 10 gam, Thiên niên kiện 10 gam, Trinh nữ 12 gam, Thổ phục linh 16 gam, Quế chi 8 gam.
Cách thực hiện:
- Các vị thuốc vừa chuẩn bị đem đi nghiền nhỏ, đun sôi cùng nửa lít nước cho khi nước đặc lại còn một nửa.
- Bạn hãy sử dụng thuốc khi còn ấm, chia đều các bữa trong ngày và sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc 3
Khi kiên trì sử dụng bài thuốc này, người bệnh sẽ cảm nhận được các cơ đau thuyên giảm nhanh chóng, tránh tiêu viêm, tiêu sưng hiệu quả ở vị trí các khớp, đốt xương sống bị tổn thương. Ngoài ra, bài thuốc cũng giúp đả thông khí huyết cho cơ thể.
Dược liệu: Tục đoạn 12 gam, Đỗ trọng 6 gam, Long cốt 12 gam, Sinh địa 12 gam, Độc hoạt 10 gam, Lộc giác 8 gam, Tam thất 8 gam, Hổ cốt 6 gam.
Cách thực hiện:
- Mang các vị thuốc đã chuẩn bị đem đi sắc với lượng nước vừa đủ, mở nhỏ lửa cho đến khi cô đặc lại thì tắt bếp.
- Chỉ lấy phần nước và uống lúc còn ấm nóng trong ngày. Nếu đã nguội có thể hâm lại và sử dụng.
Bài thuốc 4
Bài thuốc này có công dụng đối với người bệnh gặp tình trạng thoái hóa ở nhiều vị trí khác nhau như lưng, cổ, chân, ngực, làm giảm các cơn đau nhức, mang lại cảm giác thoải mái.
Dược liệu: Cát căn 16 gam, Cam thảo 6 gam, Sinh khương 3 lá, Hoàng cầm 12 gam, Tần giao 10 gam, Xích linh 10 gam, Đương quy 12 gam, Quế chi 12 gam, Phòng phong 10 gam.
Cách thực hiện:
- Các vị thuốc vừa chuẩn bị đem rửa sạch, cho vào ấm sắc cùng lượng nước vừa đủ với lửa nhỏ.
- Cho tới khi thuốc cô đặc lại còn một nửa thì tắt bếp. Sử dụng thuốc để uống trong ngày, tránh để qua đêm.
- Bệnh nhân kiên trì điều trị sử dụng đều đặn trong 2 đến 3 tuần liền để thấy được hiệu quả.
Thuốc Nam chữa thoái hóa đốt sống
Có rất nhiều loại thuốc Nam xung quanh chúng ta có thể sử dụng để hỗ trợ thuyên giảm các triệu chứng của bệnh, cụ thể như sau:
Cây ngải cứu
Ngải cứu là thảo dược có mùi thơm đặc trưng, vị hơi ngăm đắng, tính ấm nên được sử dụng để điều trị thoái hóa cột sống. Trong lá ngải có chứa các hoạt chất chống khuẩn, giảm viêm, thuyên giảm các tình trạng đau nhức xương khớp và duy trì được chức năng vận động. Ngoài ra, loại cây này còn rất tốt cho gan thận, tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp. Dưới đây là 2 cách sử dụng ngải cứu để trị thoái hóa cột sống, giảm đau, giảm cứng khớp và kích thích lưu thông máu:
- Sắc nước uống: Chuẩn bị khoảng 20 - 30 lá lốt tươi, đem đi làm sạch. Thêm 500ml nước cùng lá vào đun sôi trong khoảng 10 phút. Phần bã bỏ đi và dùng nước để uống trong ngày.
- Xoa bóp: Chuẩn bị 20 lá lốt tươi, 1 ít ngải cứu và đem đi rửa sạch. Cho vào ấm và sắc cùng với khoảng 300ml giấm. Sau khi lọc bã thì dùng nước cô đặc để xóa bóp trực tiếp lên vùng thoái hóa và cột sống bị đau nhức.
Cây xương rồng
Loại cây này có được sử dụng phổ biến để điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp và đặc biệt là chữa thoái hóa cột sống, được rất nhiều người bệnh áp dụng. Tuy nhiên, không phải cây xương rồng nào cũng có công dụng trị bệnh. Bạn cần lựa chọn loại xương rồng ba cạnh, có tác dụng hút máu bầm và hỗ trợ lưu thông, tuần hoàn máu.
Các thực hiện:
- Bạn cần chọn các loại xương rồng có lá non, bánh tẻ rồi cạo bỏ gai. Đem lá đi rửa sạch và sau đó giã nát.
- Phần bã đem xào nóng lên và cho vào mảnh vải sạch. Thực hiện thao tác chườm lên phần cột sống bị đau nhức.
Cây Dây Đau Xương
Cây dây đau xương có chứa các thành phần chính là calci, chất nhầy, collagen và các chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi. Ngoài ra, loại cây này còn có khả năng giảm đau và viêm liên quan đến các bệnh xương khớp như viêm khớp và thoái hóa cột sống.
- Sử dụng phần thân của dây đau xương đem đi sao vàng và ngâm cùng rượu trắng với tỷ lệ 1:5 trong vòng 1 tháng.
- Mỗi ngày chỉ nên uống một chén nhỏ với tần suất 3 lần/ngày.
- Nếu không uống được rượu thì có thể sắc dây đau xương để uống liên tục 15 - 20 ngày.
Qua bài viết này, hy vọng bạn có thể lựa chọn cách chữa thoái hóa cột sống phù hợp với tình trạng bệnh, sớm phục hồi sức khỏe. Để an tâm hơn, người bệnh có thể thăm khám để được các bác sĩ tư vấn chi tiết nhất.
Nguồn tham khảo:
Phương Pháp Vật Lý Trị Liệu Thoái Hoá Cột Sống Cổ
Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ là 1 trong 3 biện pháp được chỉ định điều trị...
Mổ Cột Sống Có Nguy Hiểm Không? Có Nên Mổ?
Mổ cột sống có nguy hiểm không và nên mổ trong trường hợp nào là những câu hỏi thắc mắc...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!