Mí Mắt Bị Sưng Sau Khi Ngủ Dậy: Nguyên Nhân, Cách Xử Lý

Hiện tượng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường. Tuy nhiên với một số trường hợp thì đây có thể là triệu chứng của các bệnh lý liên quan khác, bạn đọc không thể chủ quan. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và chữa trị sớm.

Nguyên nhân khiến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là tình trạng mà nhiều người gặp phải, do nhiều nguyên nhân gây ra. Hiện tượng sưng mí mắt có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường. Tuy nhiên cũng không thể loại trừ khả năng, mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là triệu chứng cảnh báo các vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Do đó, bạn không nên chủ quan. Đặc biệt là các trường hợp nhận thấy mí sưng thường xuyên, kèm theo các triệu chứng bất thường. Bởi, tình trạng nặng không kiểm soát có nguy cơ phát sinh các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số nguyên nhân có khả năng làm mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy, bạn đọc nên thăm khảo:

Lẹo – Nhiễm trùng tuyến trong mi mắt

Tình trạng nhiễm trùng tuyến trong mi mắt hay còn được gọi là lẹo mắt, phổ biến nhất hiện nay là loại nhiễm trùng tuyến nước mắt ở dưới lông mi. Một số trường hợp khác lẹo cũng hình thành do nhiễm trùng tuyến bã nhờn bên trong mi mắt.

Khi mới hình thành, nốt lẹo có màu đỏ, ngứa, gây đau và hơi sưng mắt. Sau đó vài giờ hoặc vài ngày, lẹo mắt có hình dạng giống như một nốt mụn mủ, đôi khi có đầu màu trắng nằm ở mi mắt. Các trường hợp lẹo mắt được đánh giá mức độ không quá nguy hiểm. Trong hầu hết các trường hợp tình trạng nhiễm trùng có thể tự hết mà không cần điều trị.

Suy thận khiến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể, phụ trách nhiều nhiệm vụ giúp duy trì hoạt động sống. Trong đó hai chức năng chính của thận là giúp đào thải độc tố, làm sạch cơ thể. Nếu cơ quan này có vấn đề, các chức năng suy giảm có thể gây ra nhiều ảnh hưởng, thậm chí nguy cơ đe dọa tính mạng người bệnh.

Mí mắt sưng sau khi ngủ dậy cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc chứng suy thận. Khi đó, các chất độc không được đào thải, tích tụ nhiều natri dư thừa khiến cơ thể dễ bị phù nề. Mắt là vị trí có thể xuất hiện hiện tượng này do thận suy giảm chức năng.

Chế độ ăn thiếu protein

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc bổ sung năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể. Việc bạn ăn thiếu protein trong khẩu phần ăn hàng ngày, kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, bệnh thận, gan,…

Đây là những yếu tố có nguy cơ gây phù nề một số bộ phận trên cơ thể, trong đó có mắt. Nguyên nhân do protein trong máu là albumin giảm thấp khiến cho các dịch dư thừa bắt đầu tích tụ. Do đó bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống nạp đầy đủ protein để cơ thể sản sinh ra lượng albumin cần thiết.

Sưng mí mắt do lão hóa

Tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy ở người già có thể là dấu hiệu lão hóa. Chất béo trong cơ thể lắng đọng làm cho mắt trở nên chảy xệ hơn, điều này tạo ra hiệu ứng phòng lên ở mi mắt. Bên cạnh đó, lúc này các mô cơ quanh mắt cũng trở nên yếu hơn, làm tốc độ sưng phồng nhanh hơn.

Dị ứng làm mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Ngoài sưng mí mắt, bạn có thể kèm theo các triệu chứng khác như đỏ, ngứa ngáy, chảy nước mắt liên tục,… Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị dị ứng mắt. Nguyên nhân có thể do mắt tiếp xúc với các dị nguyên từ bên ngoài như bụi bẩn, phấn hoa, lông vật nuôi,… Hoặc một số trường hợp do ăn phải thực phẩm gây dị ứng.

Cơ thể mệt mỏi gây sưng mí mắt

Không thể loại trừ khả năng bạn đã làm việc quá sức nhiều ngày liền khiến cơ thể mệt mỏi, tổn thương mí mắt. Do đó vào buổi sáng khi thức dậy bạn sẽ nhận thấy mí mắt sưng bất thường và kèm theo biểu hiện mệt mỏi, người đau nhức. Lúc này bạn cần sắp xếp lại công việc, giảm áp lực cho cơ thể và dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi thể trạng.

Ăn thừa muối và tinh bột cần thiết

Bên cạnh vấn đề chế độ dinh dưỡng thiếu protein, bạn cũng có thể bị sưng mí mắt sau khi ngủ dậy do ăn quá nhiều muối và tinh bột. Trong đó, muối là tác nhân có thể khiến cơ thể bị phù và sưng phồng nếu nạp quá nhiều. Đồng thời bạn lại không nạp đủ lượng nước cần thiết. Khi đó, cơ thể sẽ xảy ra hiện tượng tích nước, ngăn tình trạng mất nước và vô tình làm cho mắt bị sưng.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn quá nhiều tinh bột hay còn gọi là carbohydrat cũng là nguyên nhân khiến mi mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Bởi, cơ thể lúc này sẽ liên tục sản sinh ra insulin và tích tụ natri nhiều hơn. Khi natri đạt số lượng lớn sẽ khiến cho cơ thể tích nước, dễ phù nề.

Tình trạng viêm mô tế bào hốc mắt

Ngoài tình trạng lẹo (nhiễm trùng tuyến trong mi mắt) gây ra hiện tượng mí mắt sưng sau khi ngủ dậy, bạn cũng có thể đang mắc phải chứng viêm mô tế bào hốc mắt. Đây là tình trạng nhiễm trùng sâu bên trong mô mi mắt, có khả năng lan nhanh và gây ra cảm giác đau nhức khó chịu.

Khi đó, chỉ cần một vết xước nhỏ cũng có khả năng đưa vi khuẩn sâu vào bên trong gây viêm nhiễm các mô tế bào. Tình trạng nhiễm trùng này cần phải can thiệp điều trị bằng thuốc kháng sinh. Do đó, nếu bạn nhận thấy mắt đỏ, sưng và rất đau nên chủ động đi khám bác sĩ để được hướng dẫn kiểm soát sớm.

Tắc lệ đạo làm sưng mí mắt khi ngủ dậy

Tình trạng tắc ống dẫn nước mắt làm cho nước mắt bị ứ đọng không thoát ra được dẫn đến đau và đỏ mi mắt. Do đó khi ngủ dậy bạn có thể thấy mắt bị sưng hoặc hai mí bị dính vào nhau. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ sơ sinh, sau đó sẽ cải thiện dần khi trẻ được 1 tuổi.

Mặc dù gây ra cảm giác khó chịu tuy nhiên tình trạng tắc lệ đạo không nguy hại cho sức khỏe trẻ nhỏ. Trường hợp nhận thấy mắt bị đau nhiều có nguy cơ mắt bị nhiễm trùng, lúc này phải thăm khám và điều trị sớm.

Nguy cơ bị viêm bờ mi

Viêm bờ mi cũng là nguyên nhân khiến mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Thường xuất hiện ở người lông mi nhờn, có vảy gàu xung quanh lông mi. Đây là chứng bệnh mãn tính không thể chữa khỏi hoàn toàn. Người bệnh có thể đối mặt với các đợt bùng phát nặng sau đó tự thuyên giảm.

Các nguyên nhân khác

Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, tình trạng sưng mí mắt khi ngủ dậy cũng có thể là do bạn đeo kính áp tròng ngủ qua đêm, uống nhiều bia rượu, khóc, dị ứng mỹ phẩm trang điểm, chăm sóc da, rối loạn nội tiết,… Cần xác định nguyên nhân và kịp thời điều trị để phòng tránh các rủi ro nguy hại cho sức khỏe.

Cách khắc phục tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là tình trạng nhiều người gặp phải. Kèm theo đó, một số người còn bị đỏ mắt, chảy nước mắt, ngứa, khó mở mắt hoặc nhắm mắt,… Để giảm cảm giác khó chịu, bạn có thể áp dụng một số cách như sau:

Bổ sung nước cho cơ thể

Bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để hạn chế tình trạng trữ nước khiến các bộ phận bị sưng phồng, trong đó có mí mắt. Song song với việc uống đủ nước hàng ngày, bạn nên cắt giảm bớt lượng muối, tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn, bổ sung protein lượng vừa đủ để cải thiện hiện tượng sưng mắt khó chịu.

Trường hợp mắt không khỏi sau nhiều ngày liền hoặc do bạn đang gặp phải các bệnh lý về mắt nên thăm khám bác sĩ. Dựa vào tình trạng, bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng các thuốc kháng sinh và chống viêm để giảm sưng, giảm đau cho mắt.

Rửa mắt giúp giảm sưng

Dùng nước sạch và bông gòn thấm nước rồi lau nhẹ nhàng mắt để lấy đi ghèn hay còn gọi là dữ dính trên mắt. Cách này nên làm thường xuyên để giữ mắt luôn sạch sẽ, tránh viêm nhiễm. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, khi thực hiện rửa mắt cho bé cần cẩn thận, nhẹ nhàng.

Massage tuyến lệ

Bạn rửa tay sạch sẽ, sau đó massage nhẹ nhàng vùng hốc mắt, tiếp đến di chuyển từ góc trong mí mắt đến phía mũi. Tác động lực nhẹ nhàng đến ống dẫn, cách này giúp thông chất lỏng, tránh bít tắc. Áp dụng cách massage mỗi lần 5 – 10 phút, kiên trì khoảng 1 tuần để giảm tình trạng tắc tuyến lệ gây sưng mí mắt.

Áp dụng mẹo chữa dân gian

Bạn có thể áp dụng một số mẹo chữa dân gian để giảm sưng mí mắt với các nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, nha đam, khoai tây, dưa chuột,… Tham khảo các cách sau:

• Lăn trứng gà: Cách làm có thể thực hiện cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Áp dụng mỗi ngày 2 – 3 lần giúp làm giảm sưng mắt hiệu quả. Bạn chỉ cần luộc quả trứng gà, sau đó bóc vỏ, lăn trực tiếp lên mắt, lưu ý tránh làm bỏng mắt.
• Áp thìa lạnh: Ngoài cách lăn trứng gà, bạn có thể sử dụng thìa inox ướp đá lạnh sau đó chườm lên mắt để giảm sưng. Ướp thìa trong khoảng 1 phút, sau đó chườm lên khu vực bị sưng, lặp lại thao tác này nhiều lần. Đối với trẻ nhỏ không nên dùng thìa quá lạnh để tránh làm bỏng lạnh da bé.
• Dùng nha đam: Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên tốt cho sức khỏe, có tính mát giúp thanh nhiệt, giảm đau và sưng mắt. Cách dùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy phần thịt trong suốt của nha đam đắp lên khu vực mắt bị sưng đỏ, nằm nghỉ ngơi vài phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Dùng khoai tây: Mẹo chữa với khoai tây cũng được nhiều người quan tâm. Bởi khoai tây chứa nhiều chất giúp chống viêm, giảm sưng và giảm đau cho mắt khá hiệu quả. Theo đó, bạn chỉ cần gọt vỏ khoai tây, sau đó cắt lát đắp lên khu vực bị sưng mắt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Dùng dưa chuột: Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong nhiều bữa ăn, dưa chuột còn có tác dụng làm dịu cơn đau và sưng ở mí mắt. Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch quả dưa chuột, cho vào ngăn mát tủ lạnh 15 phút. Tiếp đếp lấy ra ép nước, trộn nước cốt dưa chuột với 1 ít dầu ô liu sau đó thoa lên vùng mắt bị sưng, để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước. Không để hỗn hợp rơi vào mắt và miệng đối với trẻ em.

Các mẹo chữa dân gian giúp giảm tình trạng sưng mí mắt do hiện tượng sinh lý bình thường. Trường hợp viêm nhiễm mắt nên thăm khám và can thiệp điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Đến gặp bác sĩ

Nếu sau quá trình áp dụng các mẹo chữa trên mà không nhận thấy mắt giảm sưng, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám. Có thể bạn đang gặp phải các bệnh lý về mắt, lúc này cần điều trị bằng biện pháp chuyên sâu hơn. Tuy từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.

Người bệnh có thể dùng thuốc nhỏ mắt, thuốc dị ứng đường uống hoặc thuốc bôi để làm giảm triệu chứng. Ngoài ra trong trường hợp cần thiết bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp xét nghiệm nhằm chẩn đoán bất thường cho bệnh nhân và đưa ra hướng giải quyết giúp phòng tránh các rủi ro gây hại sức khỏe.

Một số lưu ý khi mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy thường bắt nguồn từ các nguyên nhân sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên một số trường hợp đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh về mắt nguy hiểm. Do đó, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên lưu ý các vấn đề sau:

• Sưng mí mắt nhẹ có thể tự khỏi, nếu cảm thấy cơ thể bị sốt, đau mắt dữ dội kèm theo cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
• Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc tân dược khi chưa xác định bệnh lý đang gặp phải và không được bác sĩ hướng dẫn.
• Tường hợp lẹo, chắp tuyệt đối không tự ý nặn có thể dẫn đến nhiễm trùng nguy hiểm. Việc này cần thông qua sự chỉ định và thực hiện của bác sĩ.
• Hạn chế trang điểm, sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trong thời gian điều trị bệnh về mắt.
• Bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, phấn hoa, lông vật nuôi,… Rửa tay thường xuyên, tránh dụi mắt có thể khiến mắt bị viêm nhiễm nặng nề hơn.
• Nghỉ ngơi, làm việc hợp lý, tránh thức khuya, massage mắt thường xuyên để mắt thư giãn.

Trên đây là các thông tin về tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Có rất nhiều yếu tố tác động gây nên vấn đề này, trong đó đặc biệt nguy hại nếu xảy ra các viêm nhiễm tại mắt. Trường hợp mắt sưng kèm theo đau rát, đỏ mắt, sốt,… nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị sớm.